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Clínica e Sintomas 11/05/2024

O que esperar no início da psicoterapia

A primeira sessão costuma gerar ansiedade. Entenda como funciona o acolhimento inicial e o estabelecimento do vínculo terapêutico.

Imagem de capa: O que esperar no início da psicoterapia

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É natural sentir certa ansiedade antes do primeiro encontro com um psicólogo. Afinal, trata-se de um espaço novo onde falaremos sobre questões íntimas e, por vezes, dolorosas.

O primeiro contato

A primeira sessão é um momento de acolhimento e reconhecimento mútuo. Não se espera que você conte toda a sua vida de uma só vez. O foco inicial é:

  • Escuta da queixa: Entender o que te motivou a buscar ajuda Neste momento.
  • Esclarecimento de dúvidas: Conversar sobre horários, frequência e como o processo funciona.
  • Sintonia: Sentir se você se sente confortável e seguro com a postura do profissional.

A construção do vínculo

O trabalho clínico depende da confiança. Esse vínculo não surge instantaneamente, mas é construído encontro após encontro. Nas primeiras sessões, estabelecemos as bases para que você possa se sentir livre para ser quem é, sem julgamentos.

Não existe um 'jeito certo' de falar na terapia. O importante é a sua disposição para iniciar esse percurso de descoberta.

Tem dúvidas sobre o atendimento presencial ou online? Estou à disposição para conversar.

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Se você se identificou com este texto e sente que este é o momento de buscar um espaço de escuta profissional, estou à disposição.

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Reflexões de leitores

Comentários ilustrativos de leitores do blog. Não constituem depoimentos clínicos nem garantia de resultados terapêuticos, conforme o Código de Ética Profissional do Psicólogo (CFP).

  • Gustavo I.

    Compartilhei com alguém próximo(a) e me fez pensar se não está na hora de buscar terapia. Foi útil antes de marcar uma consulta. Achei equilibrado entre teoria e vida real.

  • Fernanda A.

    Achei o artigo passa confiança por não prometer milagres. Gostei da ausência de promessas fáceis. Pretendo levar alguns pontos para a terapia.

  • Rodrigo C.

    Li o artigo sobre o que esperar no início da psicoterapia e foi um bom ponto de partida para conversar sobre saúde mental. Sai da leitura menos sozinha(o).

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O primeiro contato serve para compreender sua busca e avaliar a possibilidade de início. Você pode escrever de forma breve e com discrição.

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