Autocobrança excessiva e perfeccionismo: quando a exigência vira sofrimento
Entenda como a autocobrança excessiva e o perfeccionismo alimentam a ansiedade, a exaustão e a sensação de insuficiência, e qual o papel da psicoterapia.
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Reflexões clínicas para ler com calma.
Uma base editorial preparada para crescer em torno de psicoterapia online, ansiedade, relacionamentos e autoconhecimento.
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Transições dos 30 e 40 anos: expectativas, escolhas e o sentido da própria história
A passagem pelos 30 e 40 anos frequentemente desperta questionamentos sobre carreira, relações e o tempo vivido. Entenda essa transição na visão clínica.
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Fadiga de decisão e cansaço mental: quando escolher o básico parece pesado demais
Quando até escolhas simples do fim do dia causam irritação ou paralisia, a mente pode estar em sobrecarga. Entenda a fadiga de decisão e como cuidá-la.
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Luto antecipatório: a dor silenciosa de quem acompanha um adoecimento grave
O luto antecipatório acontece quando a perda começa a ser sentida antes da morte ou despedida definitiva. Entenda esse processo emocional e o cuidado clínico.
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Medo de rejeição nos relacionamentos: como ele molda escolhas e silêncios
O medo de rejeição pode levar ao silenciamento das próprias necessidades ou ao afastamento precoce. Entenda como esse padrão atua nos vínculos e na terapia.
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Psicóloga na região do Ibirapuera, São Paulo: atendimento presencial na Vila Nova Conceição e online
Procurando psicóloga próxima ao Parque Ibirapuera, em São Paulo? Veja como funciona o atendimento presencial na Vila Nova Conceição e a modalidade online.
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Ruminação mental: por que a mente repete conversas e preocupações sem parar
Repassar diálogos passados ou antecipar cenários repetidamente desgasta a energia psíquica. Entenda o que é a ruminação mental e como trabalhá-la na terapia.
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Sigilo profissional na psicoterapia: o que diz o Código de Ética e como funciona na prática
O sigilo é um dos pilares da psicoterapia e um dever previsto no Código de Ética do Psicólogo. Entenda como sua privacidade é protegida no atendimento.
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Silêncio no casal e distanciamento afetivo: quando a convivência esfria
Nem toda crise conjugal aparece em brigas intensas; muitas vezes ela se instala no silêncio e na rotina apenas operacional. Entenda o distanciamento afetivo.
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O trabalho com sonhos na psicologia junguiana: escuta simbólica na clínica
Na psicologia analítica de Carl Gustav Jung, os sonhos não são lidos por dicionários prontos, mas como expressões simbólicas do inconsciente na psicoterapia.
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Afastamento por burnout: como funciona, quem emite o atestado e qual o papel da terapia
Burnout é reconhecido como fenômeno ocupacional pela OMS e pode justificar afastamento do trabalho. Entenda como o processo funciona no Brasil e onde a psicoterapia entra.
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Psicóloga brasileira online para quem mora no exterior: como funciona
Fazer terapia em português morando fora do Brasil é possível e regulamentado. Entenda como funcionam as sessões, os horários com fuso diferente e por que a língua materna importa no processo.
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Regulação emocional: o que é e por que muitos adultos não aprenderam
Explodir ou engolir emoções não são as únicas opções. Entenda a regulação emocional e como desenvolvê-la na vida adulta.
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Medo de abandono: como ele sabota seus relacionamentos
O medo de ser deixado(a) pode gerar ciúme, controle e afastamento — exatamente o que você tenta evitar. Entenda esse padrão.
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Autocuidado não substitui psicoterapia: entenda a diferença
Yoga, meditação e banhos de sal são valiosos — mas não resolvem sozinhos sofrimentos que pedem escuta profissional.
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Quanto tempo dura a terapia junguiana? Expectativas realistas
A psicoterapia junguiana é um processo de aprofundamento. Entenda os prazos, as fases e o que esperar do percurso analítico.
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Hipersensibilidade emocional: quando sentir demais não é defeito
Chorar com facilidade, sentir tudo intensamente e se sobrecarregar em ambientes movimentados pode ser hipersensibilidade — não fraqueza.
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Luto pela perda de um animal de estimação: quando a dor é real e válida
Perder um pet é perder um companheiro. Entenda por que o luto animal merece acolhimento e quando buscar apoio psicológico.
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Ansiedade no trabalho: como lidar com a pressão sem se esgotar
Reuniões, prazos e cobranças constantes alimentam a ansiedade profissional. Estratégias práticas e quando buscar apoio psicológico.
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Como pedir reembolso de psicoterapia no plano de saúde: guia prático
Muitos planos cobrem sessões de psicologia via reembolso. Saiba como funciona o processo e o que preparar antes da primeira consulta.
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A Sombra na psicologia junguiana: o que você reprime controla sua vida
Na abordagem de Jung, a Sombra reúne tudo o que rejeitamos em nós mesmos. Entenda esse conceito e por que integrá-la é libertador.
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Crise existencial: quando a vida perde o sentido e nada parece importar
A crise existencial não é frescura nem fraqueza. Entenda os sinais e como a psicoterapia ajuda a reencontrar propósito.
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Álcool e ansiedade: quando a bebida vira forma de automedicação emocional
Um drink para relaxar pode mascarar um padrão de automedicação. Entenda a relação entre álcool e ansiedade e quando buscar ajuda.
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Nomofobia: quando a ausência do celular gera ansiedade real
O medo de ficar sem o smartphone vai além do hábito. Entenda a nomofobia e como recuperar o equilíbrio com a tecnologia.
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